奥运日渐临近，全民热议运动和健身，是纸上谈兵还是身体力行?记者街头随机调查发现，60%的职场人士每季度仅运动一两次甚至没有运动，25%的人每月仅运动两三次，只有15%的人坚持每星期运动三至五次。专家认为，关注奥运决不能停留在口头上，很多疾病只“眷恋”缺乏运动的人。
调查：有人从不参加运动
最近，大家谈论的热门话题除了灾后重建，就是北京奥运了：谁能抢到第一块金牌?刘翔能否再次称霸?……谈起运动和健身的有关问题，很多人头头是道。人们对运动是不是已经有了更深的认识呢?成都职场人运动健身是纸上谈兵还是身体力行?近日，记者在成都街头随机采访了15位市民，结果让人大失所望。
接受调查的15位市民包括公务员、媒体从业人员、营业员、教师等，其中5人表示“每季度仅运动一两次”，4人称“每月仅运动两三次”，2人表示“每星期坚持运动三至五次”，另外4人称“平时几乎不参与任何运动”。谈及对运动的看法是，他们均能说出子丑寅卯，给出的不运动理由似乎也很“充分”：工作太忙了、没有整块的锻炼时间、感觉身体还行……
现状：“运动员”多是老同志
无独有偶，日前，有关部门对汕头市部分员工人数超300人的单位企业职员调查显示：50%的职场人士每季度仅仅运动一两次甚至没有运动，35%的职场人士每月仅运动两三次，只有15%的职场人士坚持每星期运动三至五次，保持了良好的运动习惯。
君不见，成都街头，30出头年纪、身高1.8米的帅小伙子，竟然肌肉松弛挺着个将军肚;在东郊一健身中心有氧运动训练场上，气喘吁吁体力不支，动作不到位的多数是年轻人;周末在市内羽毛球馆里挥汗如雨的大多是中老年人……健身专家称，目前热衷运动的人两极分化：一是六七岁的小朋友，另一部分主力军则是退休的老同志。
专家：身体力行做运动
据世界卫生组织发布的报告称，全球每年约有200多万人因长时间坐着不动而死亡;预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。运动健身专家认为，目前职场人士最大的误区是，仅仅将运动挂在嘴上，大多停留在纸上谈兵，“这其实是最大的危险”。
专家认为，任何一个年龄层的人群都有运动的需要，广大民众尤其是工作压力颇大的职场人士，千万不要“坐”以待病，应养成良好的运动习惯。对实在无条件和时间运动的职场人士，建议一次连续坐着工作不要超过2小时以上，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，诸如甩手操、伸展运动等;对于在写字楼里工作的人来说，爬楼梯是最好的运动项目，“只有身体力行做运动，健康才能跟随你。”
健康快评
运动不能纸上谈兵
□徐建
奥运之于中国的意义，运动之于身体的重要性，相信各位都十分清楚，但“运动”的字眼，为何我们的很多市民尤其是职场人却只能停留在嘴上呢?没有时间、身体硬朗……他们也许能找出一大堆的理由来解释。其实，奥运的真实含义是“参与”而不是金牌本身，对普通老百姓来说，奥运就是全民健身，奥运就是身体力行地做运动。
身体机能会随着年龄的增长而衰减，身体素质会因超强度的工作而打折;运动，唯有运动能够有效地改善这一切。每周上下班，用两三天来安步当车，或者骑骑自行车;到高楼层的办公室，尝试不坐电梯，爬爬楼梯;在办公室久坐之后，不妨起身甩甩手、伸伸腰……其实，运动也很简单，就在你的举手投足之间。借奥运到来之机，动起来，享受运动的快乐，享受生活的乐趣。 |
