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肩肌
2006-12-24 来源：无敌魅力健身网 |
肩肌配布于肩关节周围，均起自上肢带骨，跨越肩关节，止于肱骨，能运动肩关节和加强肩关节的稳固性。
1、三角肌（deltoid muscle）位于肩部，呈三角形，肱骨上端由于强厚的三角肌包盖，使肩部呈现圆隆形。作用：主要使肩关节外展，前部肌束收缩可屈肩关节，后部肌束收缩可伸肩关节。
2、冈上肌（supraspinatus）位于肩胛骨岗上窝，收缩时使肩关节外展。
3、冈下肌（infraspinatus）位于岗下窝，收缩时使肩关节旋外。
4、小圆肌（teres minor）位于冈下肌下方。收缩时使肩关节旋外。
5、大圆肌（teres major） 位于小圆肌下方。 作用：使肩关节内收和旋内。
6、肩胛下肌（subscapular muscle）。 作用：使肩关节内收和旋内。冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌在经过肩关节的上、后、前三方时，其肌腱紧贴关节囊，而且有许多腱纤维编织入关节囊壁，形成“肩袖”，所以上述肌的收缩对稳定肩关节起着重要的作用。 |
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