肌肉名词 - 基础知识 - 无敌魅力健身网

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肌肉名词

　　从生物学角度，以健身常识为限制，对人类身体肌肉系统及人体详细肌肉构成知识加以汇总，让健身爱好者可以随时学习和查询有关人体肌肉知识。
　　　　　－－无敌魅力


	身体知识

·怎样才能预防膝盖老化

·为何夏天人觉得经常会

·什么是体寒病？为什么

·是谁在破坏我们的免疫

·你知道胃酸过多的对策

·冻伤后为何不要用雪揉

·冬季保暖哪几个部位最

·脚疼预示着什么?

·肥胖是否是冠心病的危

·健身的时候怎样避免腿


	猛男猛女

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◇	趾长伸肌（extensor digitorum longus）

◇	胫骨前肌（tibialis anterior）

◇	小腿肌

◇	半膜肌（semimembranosus）

◇	半腱肌（semitendinosus）

◇	股二头肌（biceps femoris）

◇	股四头肌（quadriceps femoris）

◇	缝匠肌（sartorius）


◇	大腿肌

◇	前臂肌

◇	肱肌（brachialis）

◇	喙肱肌（coracobrachialis）

◇	肱三头肌（triceps brachii）

◇	肱二头肌（biceps brachil）

◇	臂肌

◇	肩胛下肌（subscapularis）


◇	大圆肌（teres major）

◇	小圆肌（teres minor）

◇	冈下肌（infraspinatus）

◇	冈上肌（supraspinatus）

◇	前锯肌（serratus antedor）

◇	胸固有肌

◇	胸上肢肌

◇	颈部筋膜


◇	背部筋膜（thoracolumbar fascia）、胸腰筋膜

◇	舌骨下肌（infrahyoid）

◇	舌骨上肌（suprahyold）

◇	颈深肌群、颈阔肌、胸锁乳突肌

◇	腱鞘（tendinous sheath）

◇	滑膜囊（synovial bursa）

◇	筋膜（fascia）、浅筋膜、深筋膜

◇	二头肌、三头肌、四头肌、二腹肌

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	健身名词

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	看图解说

全身的主要肌肉群和它们的功能

全身的主要肌肉群和它

小腿肌

大腿肌

前臂肌


	运动影响

·运动过量可导致性欲低

·女人运动提升性高潮

·运动是男人性爱生活的

·男人用运动提高“性福

·按摩比运动丰胸效果更

·跑步，让心脏跳得更欢

·男人练瑜伽健身舒缓

·游泳、瑜伽、按摩等都

·多做运动可以预防阳痿

·早晚做腹部按摩有助排


	营养问答

·钙片会让宝宝长得又高

·蛋白质粉，您有必要吃

·如果没有摄入足够的蛋

·蛋白质能量块或饮料是

·乳清蛋白与酪蛋白哪个

·什么时候喝蛋白质饮料

·是否应该服用蛋白质饮

·摄入过多蛋白质是否有

·少摄入碳水化合物是否

·一个普通人需要多少蛋

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