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本页内容

□ 认识身体

骨骼名词、肌肉名词、器官名词、新陈代谢、运动影响、身体知识、身体问答。

□ 认识营养

营养名词、营养知识、营养问答。

□ 健身百科

健身名词、器械知识、健身常识、健美人物志、竞赛知识、健身渊源、百科问答、小掌故。

□ 其他类

最新企业、营养配餐、饮食禁忌、性与健身、健身图库。

最新企业

·石景山体育馆


	认识身体

[骨骼名词]------------------------------

·关节

·趾骨

·跖骨

·跗骨

·胫骨（tibia）

·腓骨（fibula）

·股骨（femur）

·尺骨（ulna）

·骨盆

·尾骨

·耻骨（pubis）

·髂骨（illum）

·骶骨

·胸骨

·枕骨

·颅顶骨

·额窦

·颅骨(skull)

·软骨

[肌肉名词]------------------------------

·腰下三角

·臀筋膜

·三边孔

·四边孔

·眼外肌

·掌长肌

·锥状肌

·肌腱、腱膜

·盆筋膜

·眼球肌

·手肌

·肩肌

·小腿肌

·大腿肌

·前臂肌

·臂肌

·胸固有肌

·胸上肢肌

·颈部筋膜

[器官名词]------------------------------

·鼻、鼻子

·淋巴结

·骨髓

·造血器官

·淋巴管

·皮下组织

·真皮

·皮肤

·屁股、臀部

·乳腺

·输卵管

·输精管

·处女膜

·阴蒂、阴核

·输卵管

·十二指肠

·肾上腺

·脾、脾脏

·胆、胆囊

[新陈代谢]------------------------------

·物质代谢的整体调节

·激素对物质代谢的调节

·肠神经系统（enteric nervous system）

·外周神经系统（peripheral nervous system）

·人体微生态系统

·自主神经系统（autonomic nervous system）

·中枢神经系统（central nervous system）

·免疫系统

·淋巴系统

·生殖系统

[运动影响]------------------------------

·多做运动可以预防阳痿

·早晚做腹部按摩有助排毒

·爬山三大益处愉悦身心中健身

·运动过量导致性低下

·科学健身能使人更聪明

·经常按摩腹部可长寿

·有氧运动长期坚持健身效果好

·肌力练习延缓男士“性衰老”

[身体知识]------------------------------

·未婚男性也会得前列腺炎

·从腰臀比看健康

·老人血稠多饮水

·没事时“转来转去”肥腰能变瘦

·佩戴饰品谨防接触性皮炎

·戴个口罩防面瘫

·经期不宜服这八类药物

·冬季小心身体的变态反应

[身体问答]---------------------------------------------------------------

·为何夏天人觉得经常会疲劳？

·什么是体寒病？为什么会体寒？体寒是百病之源

·脚疼预示着什么?

·什么是运动性尿异常?

营养配餐

·运动员赛前慢速减脂的

·有氧拉丁的饮食窍门

·润肤防皱的银耳莲子糖

·女人如花吃花更补花

·姚明菜单揭秘巨人食

·“三高男人”的运动菜

·健身利尿排毒食谱

·打造你的运动零食

·肉蛋鱼怎么吃最科学?

·健身男性的饮食营养调

饮食禁忌

·健美膳食的误区

·海滨旅游：慎吃海鲜小

·红薯千万别跟什么同吃

·不能带皮吃的四种食物

·食物消毒的四种误区

·秋天吃水果的N个禁忌

·晚餐的三大禁忌

·10种常见有毒食物

·吃火锅配啤酒易得咽喉

·一些药品与食物不宜同


	认识营养

[营养名词]------------------------------

·牛初乳

·维生素U

·维生素T

·维生素P

·维生素D

·维生素B

·维生素A

·膳食纤维

·糖原、糖元

·低聚糖、寡糖

·麦芽糖

·半乳糖

·葡萄糖

·单糖、双糖

·微量元素

·宏量元素

·脂肪（fat）

·能量营养素

·营养素

·营养

[营养知识]------------------------------

·中年妇女应多吃含硼食物

·老年人应重视膳食纤维

·合理营养能消除疲劳

·促使肌肉增长的“营养”

·膳食纤维与快速瘦身

·运动营养相伴永远

·运动营养ABC

·吃鸡蛋长肌肉运动者少吃

·瘦身的六种营养素

·营养补剂因人而异

[营养问答]---------------------------------------------------------------

·蛋白质粉，您有必要吃吗?

·如果没有摄入足够的蛋白质，肌肉会萎缩吗？

·初练健美怎样吃？

·运动与营养是什么关系?

性与健身

·夫妻性生活的健身效应

·性爱最美妙的胸部保

·性爱使人的性格变得更

·健康：男人酒后性爱很

·性爱课堂括约肌训练

·女人性冷淡的六种心理

·运动若过量当心会使性

·如"狼"似"虎"的女

·什么样的性爱有助于睡

·性冷淡的“情爱热身”

健美图库


	健身百科

[健身名词]------------------------------

·爆发力

·脂肪代谢

·运动饮料

·水上芭蕾

·潜泳

·冬泳

·捷泳

·游泳

·跳皮筋

·潜水运动

·赛龙舟

·拉位赛

·跳伞

·划船

·爵士舞

·踢踏舞

·度戒舞

·克塔克舞

·婆罗多舞

·探戈（Tango）

[器械知识]------------------------------

·健身器正确使用很重要

·滑轮拉力器练宽肩

·有氧器械

·无氧器械

·健身器材的基本类型

·你会用拉力器吗？

·健身器械使用之中青年篇

·怎样正确使用健身器械?

·家用健身器械选择有讲究

·科学使用健身器械

[健身常识]------------------------------

·适合居室生活的健身操

·老人骨质不宜剧烈运动

·运动后不要单单只喝水

·有些人不宜做深呼吸

·老年宜多做拉伸锻炼

·养生必做的几个小动作

[竞赛知识]------------------------------

·运动训练系健美操比赛评分标准

·《禁用物质种类与禁用方法》规章

·健美运动员技术等级标准

·健美比赛手册

·健美比赛的裁判标准

·握哑铃走健身效果加倍

·健美参数

·健美比赛规定动作解析——侧展肱三头肌

·健美比赛规定动作解析——前展背阔肌

·健美比赛规定动作解析——侧展胸部

[健美人物志]------------------------------

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）训练图集（三）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）训练图集（二）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）训练图集（一）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（三十三）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（三十二）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（三十一）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（三十）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（二十九）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（二十八）

·古斯塔夫·巴德尔（Gustavo Badell）图集（二十七）

[健身渊源]------------------------------

·陈氏太极拳的前世今生

·中国人的申奥情结历史溯源

·新中国体育事业随文革而止

·2007年中国体育大事记女足内乱姚明大婚

·2004年中国体育大事记雅典奥运获金牌总数第二

·2003年中国体育大事记奥运会徽揭晓足球甲A谢幕

·中国近代体育大事记(公元1841-1948年)

·2000年中国体育十大新闻悉尼奥运金牌数第三

·1999年中国体育大事记北京2008年奥申委成立

·1998年中国体育大事记体育总局挂牌北京申奥

[小掌故]------------------------------

·苏东坡养生也练瑜伽?

·60年代中国大力开展群众性游泳运动

·邓小平的体育情结:让中国人甩掉东亚病夫帽子

·中国古代体育的演变

[百科问答]------------------------------

·性问答：传统气功能否治疗阳痿?

·夏季痱子爱恼人!如何预防?

·怎样预防骨质疏松？

·哪些行为在伤害你的肾?

·HASH运动中兔子是怎么运动的呢？

·HASH运动有哪些或者哪几项运动规则呢？

·HASH是什么运动？什么是HASH运动？

·夏季＼夏天腹泻种类有哪些？

·清晨慢跑是养生的好运动吗?

·饭后百步走真的能健身吗?

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